Geniesst du Momente mit anderen? Habst du auch Zeit für dich selbst? Gratulation. Du musst nicht weiterlesen. Hast du aber das Gefühl, ständig in Eile zu sein und von anderen gestresst zu werden? Dann sind das erste Alarmzeichen. Wirke dem jetzt entgegen…
Unruhe
Jede freie Minute in deinem Leben ist verplant. Du brauchst eine gewisse Hyperaktivität. Fühlst du eine Rastlosigkeit oder innere Unruhe, wenn nichts läuft? Als Ersatzhandlung putzt du mal schnell noch das Bad oder die Küche? Du hast ja gerade etwas Zeit und die gilt es sinnvoll zu nutzen. Hast du dich schon mal gefragt, warum du dich in solchen Momenten nicht einfach aufs Sofa legen und deine Gedanken schweifen lassen kannst? Du zeigst die ersten Vermeidungshandlungen, denn du hast das Gefühl, dass eine Inhaltsleere entsteht und dieses Vakuum kannst du nicht ertragen. Warum eigentlich nicht?
Quelle
Das Leben und jede Sekunde davon muss einen Sinn haben. Sinn- resp. inhaltsleere Augenblicke sind Zeitverschwendung. Also machst du immer mehr in immer kürzerer Zeit. Essen ist kein Genuss mehr, sondern ein notwendiges Übel zur Energieaufnahme. Schlafen kannst du noch genug, wenn du tot bist. Alles überwertet. Aber Achtung: Deine körperlichen und geistigen Ressourcen sind nicht unerschöpflich.
Wenn du einige der folgenden Punkte mit Ja beantworten kannst, solltest du anfangen, etwas zu ändern!
- Schläfst du weniger als früher?
- Isst du schneller?
- Fühlst du eine innere Unzufriedenheit, die du nicht erklären kannst?
- Bist du regelmässig angespannt?
- Möchtest du alles perfekt oder zumindest besser machen?
- Kaum hast du etwas fertig, denkst du schon an das Nächste, das erledigt werden muss?
- Es muss immer eins auf das andere folgen?
Regeneration
Hast du mehrere Fragen mit Ja beantwortet, bist du auf dem besten Weg zu einer Depression oder noch schlimmer zu einem Burnout. Aber warum? Du empfindest dieses entstehende Nichts als einen Augenblick der Langeweile und das willst du nicht erleiden. Damit eine solch öde Situation gar nicht entstehen kann, füllst du sie mit Hyperaktivität. Schliesslich bist du diszipliniert.
Und genau dort liegt eben das Problem. Synonyme für Disziplin sind Ordnung, Dressur, Zähmung und Antonyme wären Unordnung, Ungehorsam oder Chaos. Der Leistungsdruck und das immer schnellere Tempo der Gesellschaft sowie der Wirtschaft fördern die ständige Optimierung des eigenen Selbst. Die Abläufe und die Qualität in jeder Lebenslage müssen stets optimiert werden. Ein Rennen gegen die Zeit beginnt – immer schneller, aber du wirst dich nie selbst überholen können! Immer voraus zu sein bedeutet auch, nie im Hier und Jetzt anzukommen! Ergibt sich das nächste Mal ein solcher Moment, solltest du bewusst zur Ruhe kommen und im Hier und Jetzt Platz nehmen.