Als Kind tolltest du gerne in der Natur herum? Es war dein grosser Abenteuer-Spielplatz, der deine Phantasie beflügelte? Mit dem Heranwachsen verwelkt langsam dieses Verhältnis zur Natur. Erwachsene verbringen immer mehr Zeit drinnen. Ihre Beziehung zur Natur, die sie umgibt, schwindet. Lass sie wieder bewusst in deinem Alltag aufblühen.
Schöne Dinge des Lebens
Alle 3 Monate zeigt sich die Natur in einem neuen Kleid. Ein steter Kreislauf von Frühling, Sommer, Herbst zu Winter, der zeigt, dass nichts im Leben ewig währt. Jeden Tag gehst du praktisch denselben Weg zur Arbeit. Aber du wirst dir nicht bewusst, wie sich dieser Weg im Laufe der Jahreszeiten verändert. Er ist heute nicht gleich wie gestern und wird morgen auch nicht identisch sein. Jeden Tag passieren schöne Dinge. Leider wird ihnen aber keine Beachtung geschenkt, dabei könnten sie viel Freude bereiten.
Der Natur zuhören
Die meisten Menschen achten heute vermehrt auf Nachhaltigkeit. Aber sie tun es, weil es in den sozialen Medien gerade hipp ist und auch durch entsprechendes Marketing gefördert wird. Die Natur braucht aber keine neuartigen Konzepte, sondern nur Respekt und Wertschätzung. Gib dich ihr hin und hör ihr einfach zu.
Von der Natur lernen
Mit der Natur hat der Mensch viel gemeinsam. Er ist nicht nur ein Teil von ihr, sondern kann auch wichtige Dinge fürs Leben von ihr lernen. Regen kann zum Beispiel ein karg aussehendes Fleckchen Erde erblühen lassen. Ein Feld muss bearbeitet werden, was mit harter Arbeit verbunden ist, bevor die kostbaren Früchte geerntet werden können. Ein Bach plätschert lieblich daher, kann aber rasch zu einem reissenden Fluss werden. Der Mensch kann die Natur nicht kontrollieren. Genau so ist es mit dem Leben. Er kann es aber mit schönen Dingen beleben und das Positive fördern.
Umgeben von Natur
Du wirst selten jeden Tag die Zeit finden, dich draussen in der Natur aufzuhalten. Hol dir deshalb die Natur einfach nach drinnen. Das Hegen und Pflegen von Pflanzen hilft, deine Achtsamkeit zu schulen. Lerne, deine Schützlinge zu beobachten. Gib ihnen Wasser und Licht zum Leben.
Bring etwas Natur in deinen Alltag!
- Anstatt deine Mittagspause hinter dem Computer zu verbringen, geh nach draussen. Such dir ein Plätzchen im Grünen, atme tief durch und geniesse.
- Hol dir etwas Grün in dein Zuhause und in dein Büro! Das entspannt, wirkt stimmungsaufhellend und fördert deine Achtsamkeit.
- Pflanze eigene Kräuter wie Basilikum, Oregano oder Sprossen in Töpfen an, beobachte mit Geduld, wie sie wachsen, und geniesse sie in deinem Salat.