Kannst du der Chips- oder Popcorn-Packung auf dem Tisch bei einem spannenden Film wiederstehen? Nein? Gut so! Warum es manchmal besser ist, zu naschen und nicht eisern zu bleiben…
Die Sache mit der Selbstbeherrschung
Mit Disziplin kommt man im Leben weiter. Das haben wir während unserer Kindheit immer und immer gehört. Selbstbeherrschung macht erfolgreich und glücklich. Aber stimmt das immer?
Jetzt kommt wieder die Zeit des geselligen Zusammenseins. Draussen ist es früh dunkel, die Film- oder Serienabende häufen sich und die Naschereien werden nahrhafter, um nicht zu sagen deftiger. Sollst du jetzt einige Einladungen ausschlagen, um nicht wie ein Hefekuchen aufzugehen oder die Einladungen annehmen, aber nur sehr zurückhaltend kosten, oder doch lieber mehr Sport einplanen, um dein Gewicht halten zu können.
Seien wir mal ehrlich, dass mit dem Mehr an Sport in unserem übervollen Kalender ist eine Utopie. Wenn die aufgetischten Leckereien schmecken, sich zurückhalten und in Selbstbeherrschung zu üben ist auch nicht so unser Ding. Einladungen ausschlagen ist auch keine Option. Also was tun?
Disziplin mal anders
Wir möchten nicht nach jedem Besuch frustriert sein, weil wir mehr genascht haben als wir uns vorgenommen haben, oder? Es gilt das richtige Gleichgewicht zu finden zwischen dem genüsslichen Naschen und dem eisernen Verzicht. Nutzen wir unsere Disziplin im richtigen Moment! Fokussieren wir uns nicht auf die Versuchungen bei den Einladungen, sondern auf unser Einkaufsverhalten. Wieso?
In geselliger Runde quälen wir uns unnötig und verpuffen unsere Energie, um unsere Selbstbeherrschung aufrecht zu erhalten. Den Abend geniessen wir so definitiv nicht. Aber beim Einkaufen ist diese Selbstbeherrschung unser bester Begleiter. Denn hier verzichten wir bewusst auf die Anschaffung von Naschereien, Leckereien und weiteren Verlockungen. Denn was wir nicht zuhause haben, kann uns nicht in Versuchung bringen.