Wenn es draussen kalt, dunkel und garstig ist, sehnen wir uns nach Wärme und Entspannung? Lass doch für eine Weile den Alltag und das schlechte Wetter draussen und geniess deinen persönlichen Wohlfühlmoment in der eigenen Badewanne.
Sich wohlfühlen
Entscheidend ist nicht, wie gross deine Badewanne ist, sondern wie gemütlich du es dir darin machst und dass du dich wohlfühlst. Ob du dazu ein Ambiente mit Kerzenlicht schaffst, Musik hörst oder auch Duftessenzen benutzt, ist dem individuellen Geschmack und Bedürfnis von dir überlassen.
Ruhe geniessen
Nimm Abstand von deinen elektronischen Helferlein wie Smartphone, Tablet etc. Du möchtest schliesslich deine Ruhe geniessen. Schliess deine Augen und lausche dem Nichts oder deiner gewählten (Entspannungs)-Musik.
Intensiv entspannen
Auch wenn du am liebsten stundenlang deine Badewonne geniessen würdest, denke bitte auch an deine Haut. Das Wasser laugt sie aus. Geniesse deshalb ungefähr 15 bis 20 Minuten intensiv.
Positive Wirkung
Nach der Badewonne bist du nicht nur körperlich entspannter, auch dein Geist profitiert. Du kannst deine kreisenden Gedanken oder Sorgen mit dem Badewasser den Ablauf herunter spülen und so deine Seele zur Ruhe kommen lassen. So wird deine Grundstimmung optimistischer und positiver.
Gönne dir einen Badegenuss!
- Lass angenehm warmes Wasser in deine Badewanne laufen und erschaffe dir deine persönliche Wohlfühloase mit Kerzen, Duftessenzen, Musik etc.
- Verbanne alle elektronischen Geräte wie Smartphone, Tablet etc. aus deiner Reichweite.
- Lege dich in die Wanne und geniess deine Badewonne.