Warum bereichert Wandern oder ein Spaziergang im Wald das Leben und gib einfach ein gutes Gefühl? Das heutige Leistungsdenken braucht hier unbedingt eine Auszeit. Mach dich auf eine Entdeckungsreise gefasst!

Kannst du der Chips- oder Popcorn-Packung auf dem Tisch bei einem spannenden Film wiederstehen? Nein? Gut so! Warum es manchmal besser ist, zu naschen und nicht eisern zu bleiben…

Geniesst du Momente mit anderen? Habst du auch Zeit für dich selbst? Gratulation. Du musst nicht weiterlesen. Hast du aber das Gefühl, ständig in Eile zu sein und von anderen gestresst zu werden? Dann sind das erste Alarmzeichen. Wirke dem jetzt entgegen…

Darf ich ihn dir vorstellen? Er ist der Saboteur deiner Gedanken! Er zeigt dir ungefragt, was du in jenem Moment nicht haben, aber haben könntest, und was es gerade Besseres als Vergleichsoption gibt. Und was tust du?

Das Smartphone ist immer dabei und schnell ist hier eine Sehenswürdigkeit oder eine schöne Landschaft fotografiert. Aber warum das unsere Erinnerung und unsere psychologische Auszeit verschlechtern kann, zeigen folgende Überlegungen… Gestörter Augenblick Wir geniessen unsere… Schnell noch ein Foto – oder doch lieber nicht!

Fühlst du dich gestresst, gereizt, wütend, antriebslos, erschöpft, depressiv oder ängstlich? Ein wirkungsvolles Rezept lautet: «In die Küchen gehen und kochen!». Was genau dahinter steckt?

Wenn eine Auseinandersetzung dich immer wieder auf die Palme bringt, brauchst du Unterstützung von jemand ganz Besonderem. Wer das ist und wie er helfen wird, verrät dieser Beitrag.

Hast du auch schon mal das Phänomen beobachtet, dass ein langsam und ruhig agierender Mensch in deinem Umfeld schneller ans Ziel kommt? Wie kann das sein? Das Sprichwort «in der Ruhe liegt die Kraft» hat seit Jahrhunderten Bestand und wird in der heutigen Leistungsgesellschaft je länger je mehr zur Management-Weisheit.